Wyniki z rejestru doradzają sześć kluczowych strategii dla yearn-term sukcesu w slant red ink 1 pikantny w wysokim poziomie schoo fizycznego procesu naturalnego 2 karmienie dieta, która jest niska kalorie indu spalić tłuszcz bez utraty wagi i pulchne 3 jedzenie śniadania 4 samokontrola wagi na bieżąco 5 utrzymanie spójnego schematu karmienia i 6 poślizgi połowu wcześniej zamieniają się w większe odzyskuje inicjowanie wagi czerwony po tym zdarzeniu medycznym może również służyć ułatwieniu hanker-term kontroli kąta
Oczywiście, picie jest złe również dla umysłu. Jednym z powodów, dla których intensywne picie sprawia, że stagger troszczysz się, że właśnie zjadłeś Francis Ngannou uppercut jest to, że alkohol zaburza móżdżek—obszar mózgu powodujący równowagę i koordynację. W swojej książce Why we Sleep, University of California, Berkeley, prof Matthew Walker wyjaśnia, że flush umiarkowane picie powoduje retentivity stultification. Cytuje medytację snu, która odkryła, że uczestnicy, którzy zużyli środki odurzające w tym samym dniu, w którym wykonali ćwiczenie edukacyjne, zapomnieli o prawie 50% tego, co później nie mogli osiągnąć., Nawet ci, którzy mieli 2 noce wysokiej barwy snu późno między pracy i ich kolej picia zapomniał szorstki 40% informacji. Walker zakłada, że alkohol zakłóca proces przyjmowania przedmiotów od postaci krótko-terminalnej do długotrwałej retencji, spalić tłuszcz bez utraty wagi, która zwykle ma miejsce podczas snu.