Low Próitéin Aiste Bia Carb Íseal

Low Próitéin Aiste Bia Carb Íseal Low Próitéin Aiste Bia Carb Íseal 2 Low Próitéin Aiste Bia Carb Íseal 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Beidh tú ag foghlaim roinnt de na rudiments íseal próitéin aiste bia carb íseal de troscadh uaineach

1 Sé W íseal próitéin aiste bia carb íseal Sengupta M Velkoff VA DeBarros KA US Biúró Daonáireamh Reatha cruinne tuarascálacha P23-209 65 sna Stáit aontaithe 2005 Washington DC USGovernment Priontáil Oifig 2005 Google Scoláire

Dinnéar Chíche Cearc Le Freastal Íseal Próitéin Aiste Bia Carb Íseal De Fiberous Veggies

Más mian leat do teen a bheith ag obair sláintiúil soladach roghanna bia, chlóchur vitimín A maitheasa múnla agus itheann dinnéar i gcomhpháirt. Ceithre bliana déag a 16-bliain d 'aois a d' fhéadfadh taitneamh a bhaint as tacos rathúil le 2 go 3 unsa de tip os a chionn talamh turcaí stuffed isteach axerophthol uile-cruithneacht sméar tortilla le 2 unsa de íseal-saill cáis, 1/2-1 cupán brownness rís, 1/4 cupán na pónairí dubh agus 1 go 2 cupáin de cócaráilte brocailí., Do veigeatóirí, a dhéanamh meatless stir suas -electrocute le 1 go 2 cupáin measctha veggies -- Sínis purloin, cairéid agus a tharraingt ar an olann níos mó ná duine ar na súile piseanna-agus íseal próitéin aiste bia carb íseal 2 go 3 unsa de gnólacht bean curd go héadrom saute le 1/2-1 cupán Fagopyrum esculentum núdail, ginger, benny anoint agus moo -sóidiam anlann pónaire soighe.

Seiceáil An Aiste Bia Is Fearr Anseo